Techniky yogy, uceleného systému pro způsob žití.
Naučíš se používat svý tělo a mysl, aby spolupracovali.
Objevíš části těla, o kterých jsi neměl/a ani tušení.
Setkáš se se svou myslí a zjistíš, kdo jsi.
Skamarádíš se se svým dechem.
Vyčistíš svý tělo přírodní stravou a cvičením ho zbavíš napětí.
Vyprázdníš svou mysl od stresu tradičními yogovými technikami.
Blahodárný pobyt v čisté přírodě.
Uvědomíš si propojení sebe s okolím.
Využíváním přirozených zdrojů budeš plynout životem.
Kromě technik tradičního Yogového přístupu k životu Tě ještě čeká:
Čistá přírodní strava ze zahrady.
Bylinky a jejich prospěšnost.
Výživa z klíčků a obilovin, luštěnin.
Techniky otužování
Seznámení s procesem přípravy výživného jídla.
Přibližný program:
Pátek
18:00 večeře
20:00 meditace, mantry
20:30 vnitřní ticho
Sobota
5:00 probuzení do nového dne, vnitřní ticho
5:30 meditace, mantry
6:30 očistné techniky yogy
7:00 protažení, aktivace těla
7:30 dechové techniky
8:00 ovocná snídaně
9:00 snídaňová kaše
9:30 workshop výživného jídla
10:30 relaxace
11:00 dechové techniky
11:30 posílení, protažení
12:30 oběd
13:00 vycházka probuď smysly
16:00 dechové techniky
17:00 uvolnění, protažení těla
17:30 relaxace
18:00 večeře
19:00 posezení u ohně
Neděle
5:00 probuzení do nového dne, vnitřní ticho
5:30 meditace, mantry
6:30 očistné techniky yogy
7:00 protažení, aktivace těla
7:30 dechové techniky
8:00 ovocná snídaně
9:00 snídaňová kaše
9:30 workshop výživného jídla
10:30 relaxace
11:00 dechové techniky
11:30 posílení, protažení
12:30 oběd
13:00 techniky yogy / dotazy – dle přání
16:00 zakončení
Minimální příspěvek Ašrámu činí 2070,-
Obsahuje kompletní program, plnou penzi i pití.
Rezervace nutná včas na tel 607696366, Yogacharya UnmaniNath
Posted in
Vložil/a satnath, 26. Červen 2020 - 16:26