TANDOKU RENŠÚ
Je v podstatě japonská obdoba čínského tai-chi, tedy provádění sestav, kde se klade důraz na dokonalé a přesné provádění pohybů bojových technik s imaginárním protivníkem. Důležité je sladit pohyb s dechem, koncentrací, vnitřní energií čchi (japonsky ki, v sanskrtu prána), což v konečném důsledku vede nejen ke zlepšení zdraví, stabilitě, rozsahu pohybů, ale především k získání celkové harmonie, stability, rovnováhy jak ve fyzické, tak psychické a duševní rovině bytí a k nystolení a udržení stavu vnitřního klidu.
Sensei Martin Březina - Tandoku Renshuu - YouTube