2.-4.12. Rozkvět ženy. YOGA & ŽENA Rozvoj ženských kvalit.

2 Pro 2022 19:00
4 Pro 2022 15:00

Rozkvět ženy. YOGA & ŽENA Rozvoj ženských kvalit.

Vyživující, opravdový. Tradiční techniky a přístup.

2. - 4. 12. 2022

Ašrám v Dolní Čermné, YOGASHRAMA, www.yogashrama.cz

Dolní Čermná 62, 56153

Vede: Yogacharini Unmani Nath

 

 

Blok 1 – uvědomění ženských kvalit

uvědomění a rozvoj ženských principů

ovládnutí prostoru lůna, pánve

mužské principy

koncept Ardhanarishwara, harmonie

 

Blok 2 – sladění se s cyklem sebe, země

+ instrukce k samostatné práci

čištění menstruací

menstruační pomůckyhygiena na cestách i doma

volná menstruace & využití menstruační krve

význam pohlavního styku v průběhu cyklu i při menstruaci – naladění v jednotlivých fázích)cviky při menstruaci i před – jak, proč, kdy jo a kdy ne

důležitost odpočinku během čištění menstruací

podpůrné byliny

 

Blok 3 – kolo roku, měsíce, života; smrt a zánik,

rozvoj kreativity + praxe

 

Blok 4 – živelný tanec kola roku

vedené techniky k projevení řeči těla

projevení vlastní citlivosti

 

Blok 5 – djole, vedená hra na africké bubny; rituální tanec života ženy

nácvik, hraní a tanec tradičního rytmu

vedeně i samostatně

 

 

VÝŽIVA

správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů, vyváženost jídla,

sattvické složení, vyhovující k meditačním technikám

Zelenina jedině přímo z naší zahrady

Doporučení vhodná pro různožravce

Vaříme Vegansky, bez cukru

 

 

 

Pátek

18:00 večeře (pro ty, kdo přijedou včas, není součástí programu + 153,-)

19:00 Blok 1 – uvědomění ženských kvalit

20:30 řízená meditační technika

21:00 osobní volno

 

Sobota

6:30 zvonek, mouna – ticho

6:55 tichá meditace & mantry

7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení

8:30 ovocná snídaně

8:45 Laya relaxace a dechové techniky

9:30 snídaňová kaše

10:00 Blok 2 – sladění se s cyklem sebe, země + instrukce k samostatné práci

13:00 hlavní jídlo

14:00 pozorná procházka, samostatně, s obdrženými technikami + osobní volno

16:00 Blok 3 – kolo roku, měsíce, života; smrt a zánik, kreativita

17:00 Yoga asana, uvolnění, protažení, posílení

18:00 večeře

19:00 Blok 4 – živelný tanec kola roku

20:30 řízená relaxace

21:00 osobní volno

 

Neděle

6:30 zvonek, Mauna

6:55 tichá meditace & mantry

7:30 Yoga asana, uvolnění, protažení

8:30 ovocná snídaně

8:45 Laya relaxace a dechové techniky

9:30 snídaňová kaše

10:00 Blok 5 – djole, vedená hra na africké bubny; rituální tanec života ženy

13:00 hlavní jídlo

14:00 Závěrečná relaxace - laya

15:00 ukončení

 

Vytváříme si podpůrné, očistné prostředí ČTI  Pravidla pobytů

 

v určených časech vyloučím jakoukoliv komunikaci – řečí i gesty, tělesného i očního kontaktu

oblékám se jednoduše, v přírodních nerušivých barvách, bez vzorů a nápisů

nepotřebuji žádné „ozdoby“ těla, ani talismany

nepoužívám chemické smradlavé výmysly

telefon vypnu a uložím na dno tašky

vynechám jakékoliv čtení a psaní

nekouřím, nejím mimo jídla

 

Nevyrušuji ostatní a nenechám se vyrušovat.

 

Karmická část:
Večeře pátek (nutno nahlásit) +153Kč

Očekávaný min. příspěvek 2700Kč

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
+
Vyber si typ ubytování

 

Rezervace nutná: 607696366

 

 


Posted in

Vložil/a satnath, 25. Červenec 2022 - 17:14


    


UDÁLOSTI