TEAMBUILDING

Pro firmy:

Ideálně na začátku konferencí k vzájemnému vyladění a otevření,
nebo mezi programem k uvolnění.
Krásný aktivní dárek Vašim zaměstnancům.
K prohloubení vztahu mezi managementem a zaměstnanci.
Zpestření oslav a párty.
Vše možné v opravdu plynné angličtině.
Bezkonkurenčně nejlevnější program mezi komerční konkurencí
a opravdu plno zážitků.
Cena dle vzdálenosti, náročnosti.

např.
firma Recutech, v Hradci Králové, 25 lidí, v angličtině, 2 hod bubnování, 15 min bubenické vystoupení, 1 hod řízená relaxace a stress management
15000Kč

a/ u Vás na firmě
b/ na statku v Dolní Čermné s občerstvením 


Výběr programu:

1/ Bubnování  (45min-2hod)
2/ Stres management a řízená relaxace (45min-1,5h)
3/ Cvičení yogy a dechové techniky (45min-1,5hod)


 1/Bubnování  (45min-2hod)
 Vyladění účastníků na stejnou vlnu
Aktivace soustředěnosti a paměti
 Nonverbální komunikace a řeč těla
Naslouchání ostatním
 Individuální projev
Společné úsilí a týmový duch
Uvolnění napětí a vytvoření příjemné atmosféry
Uvolnění mysli a nervové soustavy
Vytvoření aktivní energie a probuzení zápalu a motivace k spolupráci

2/ Stres management a řízená relaxace (45min-1,5h)
Uvolnění zábavnou formou i vážná soustředěná činnost.
Uvolnění napětí v organismu, celé nervové soustavě, regenerace mysli.
Uvolnění napětí z těla jednoduchým cvičením se zaměřením:
1/ pro administrativní pracovníky:
hlava, krk, šíje, mezi lopatkami, zápěstí, klouby, oči
2/ pro fyzicky pracující:
kyčle, záda a bedra, horní i dolní končetiny
Uvolnění nahromaděného emocionálního a mentálního napětí
1/ technikami křičení, bručení, vrnění apod.
2/ dechovými technikami - tajemství a umění dechu a energie
3/ řízenou relaxací 15-45min.

3/ Cvičení yogy a dechové techniky (45min-1,5hod)
Procvičení a protažení celého těla.
Objevení vlastního potenciálu a omezení.
Uvolnění.
Tajemství dechu a energie.

Pro školy:

1/ Rytmus a polyrytmie
Hudební výchova 
1. stupeň, 2. stupeň, věkový mix, 60-120min 
                         

Základy a rozvinutí rytmu, vzájemné orchestrální slynutí různorodých rytmů.
Nástroje:  djembe, basové a štěrbinové bubny, chřestidla a zvonce.
Zdokonalení rytmiky, uvolnění napětí, soustředěnost a paměť. Kreativita i disciplína, seberealizace, spolupráce, zábava. Prevence zlosti a agrese.   

2/ Ovládni své tělo

Tělesná výchova
1.stupeň a/-c/ 60min, 2.stupeň a věkový mix a/-c/ 90min
(nebo 3x60min na jednotlivá témata)

a/ procvičení a posílení jednotlivých svalů i soustav těla
b/ zdravý dech, typy a ovládnutí
c/ uvolnění napětí a řízená relaxace                                 

               
3/ Zdravá výživa a životní styl
Občanská nauka
1. stupeň, 2. stupeň, věkový mix, 60-120min

Vše o jídle, jasně a stručně. Rozšíření znalostí o potravinách, vhodných kombinacích a úpravách. Jak složit vhodný jídelníček, jaký je vhodný denní režim. Základní informace a úskalí vegetariánství, veganství a vitariánství. Nebezpečí jednotvárné či nepravidelné stravy, polotovarů a fast food. Prevence nemocí a nadváhy.

4/ Kurz vaření
Občanská nauka
2.stupeň, věkový mix, 90-180min

Jednoduše a zdravě.
Typy surovin, koření, způsoby úprav.
Jak si připravit dobré a zdravé jídlo svépomocí a zdravě…
Společné vaření v Ašrámu v Dolní Čermné a oběd. 

5/ Vezmi život do vlastních rukou         
Občanská nauka, 60min
Motivační přednáška pro žáky osmých a devátých tříd. 

6/ Setkání s cestovatelem                         
Občanská nauka                             
60-90min, 1. i 2.stupeň, věkový mix.

Procestoval jsem přes padesát zemí světa pěšky a autostopem.
Vyprávění, zkušenosti a fotky.

a/ Poušť a život: Sahara (Maroko, Mauritánie, Mali), Gobi (Mongolsko),
Negev (Israel) a další
b/ V jeskyních mezi Himalájskými askety (Indie, Nepal, Tibet)
c/ Čína a Mongolsko
d/ Indie a Šrí Lanka
e/ Bez bot k úpatí Mt. Everestu (Nepal)
 

7/ V co vlastně věří a jak žijí?                   
Občanská nauka                             
90min, 2.stupeň

Základní dělení a historický vývoj. Rozdíly mezi způsobem života jednotlivých církví.
Osobní zkušenosti v baštách hlavních světových náboženství
Judaismus
Křesťanství (pravoslavné, katolické, protestantské),
Islám (suni, šía, sufi),
Hinduismus (višnuisté, šivájisté a další),
Buddhismus (hynáyána, maháyána, vajráyána),
Taoismus, Konfucianismus, Bahaí, Rastafariánství, Sikhismus, Džinismus, Šintóismus atd. 

8/ Jóga v angličtině                                       Angličtina                                          
60min, 1. a 2.stupeň

Dle úrovně znalosti. Názvy jednotlivých částí těla atd.
 

10/ Teambuilding pro učitele a ostatní zaměstnance                          60-120min

a/ bubnování                                                                  
b/ jóga, zdravý dech a stress management

Bližší informace:
723754588