21. - 23. 4. YOGA & ZDRAVÁ VÝŽIVA. Praktický workshop vaření s Jayanáthji.

21 Dub 2023 19:00
23 Dub 2023 15:00

YOGA & STRAVA. Praktický workshop vaření.

Podpůrné stravování yogového typu. Tradiční techniky a přístup.

 

Ašrám v Dolní Čermné, YOGASHRAMA, www.yogashrama.cz

Dolní Čermná 62, 56153

Vede: Jaya Nath Ji

 

Není třeba složitostí ani tuny receptů.

Stačí pochopit pár přírodních zákonitostí o svém těle a o přijímané stravě.

Jak smysluplně vyživovat tělo tak, aby řádně fungovalo?

Jak lehce zařadit tyto principy do života?

Jak mít plno energie a nemít hlad?

Jak při přípravě jídla více energie získat, než-li ztratit? =)

 

Vaříme Vegansky, bez cukru

Zelenina jedině přímo z naší zahrady

 

 

VÝŽIVA

správné jídlo dopoledne i odpoledne, využití přirozených biorytmů, vyváženost jídla,

domácí pesto, hořčice, pomazánka, rostlinné mléko, kváskový chléb, kvašená zelenina

klíčení, luštěniny, domácí tofu, čím zahušťovat, polévka, salát

 

PRAXE

co (ne)potřebuji v kuchyni

kde a jak všechno sehnat

jak uskladňovat

 

Pátek

19:00 večeře (pro ty, kdo přijedou včas, není součástí programu + 153,-)

20:00 vedená meditační technika & mantry

 

Sobota

6:00 Dobré ráno
6:30 Meditace a mantry

7:00 Yoga protažení, posílení, uvolnění
8:30 Společná příprava snídaně: rostlinná mléka, obilninové kaše
9:00 Snídaně
10:00 Teoretická část
11:00 workshop pečení chleba & dopolední výživa

11:30 workshop vaření: hlavní jídlo a polévka

13:00 Procházka

15:00 Výroba domácího tofu, pomázánky, hořčice
16:30 Yoga
protažení, posílení, uvolnění
18:00 večeře

19:00 teorie, otázky a odpovědi. Principy výživy a biorytmu

21:00 vedená meditační technika & mantry
22:00 Dobrou noc

 

Neděle

6:00 Dobré ráno

6:30 meditace & mantry

7:00 očista žaludku a dutin (dobrovolně)
8:00
Yoga protažení, posílení, uvolnění

9:00 Snídaně

10:00 workshop uskladňování živin a zásobování domácnosti

11:00 workshop vaření a otázky/odpovědi

13:00 oběd

14:30 řízená relaxace

15:00 nashledanou

 

Karmická část:
Večeře pátek (nutno nahlásit) +153Kč

Očekávaný min. příspěvek 3330Kč

Veškeré příspěvky jsou podporou provozu a vývoje Ašrámu v Dolní Čermné, spolku Yogashrama
+
Vyber si typ ubytování

 

Pravidla pobytů

Rezervace nutná: 723754588

Vede Jaya Nath Ji 

Posted in

Vložil/a satnath, 5. Prosinec 2022 - 13:20