Další z intenzivních pobytů v krásné přírodě nedaleko Mnichova Hradiště.
Resort Lites. www.arb.cz

sobota 25.9.2010
příjezd od 7-8hod
9:00 Surya Namaskara (tradiční pozdrav slunci)
9:30 Hatha yoga sadhana, Pranayama (cvičení, energetická expanze)
Chakra Shuddhi (optimalizace energetických center)
13:00 Vegetariánský oběd
14:00 Tantra Darshana (filosofie, historie, rozdělení)
15:00 Nadi a Chakry (energetické toky, centra)
16:00 Mudra a Bandha, Kriya yoga (psychické gesta, bloky, Kriya yoga)
18:30 Večeře
20:00 Mantra a Kirtana (podle počasí u ohně, tajemství zvukové vibrace)
22:00 Ajapa Japa (meditační technika- harmomnizace chaker)
23:00 Trataka (meditační technika očisty mysli)

neděle 26.9.2010
4:00 Dobré ranko /nepovinné/
4:30 Jala Neti, Kunjal Kriya (výplach dutin, žaludku)
5:00 Surya Namaskara  (tradiční pozdrav slunci)
5:30 Pranayama (expanze a kontrola energie)
6:00 Gayatri mantra japa 108 (maly s sebou)
7:00 Hatha yoga sadhana (cvičení)
8:00 Pranayama II (s Mudrama, Bandhama)
9:00 Kriya Yoga (základní techniky a porozumění)
12:00 Vegetariánský oběd
13:00 Kriya Yoga (pokračování)
16:00 Yoga Nidra (řízená relaxace)
17:00 Na shledanou
Yogam Sharanam

Kompletní program s ubytováním a stravou 1800Kč

Bližší informace 723 754 588

Posted in

• Calendar