Vhodné pro studenty se zájmem o možnosti kultivace stavu fyzického těla. Neváhejte mne konzultovat.

Posílení a protažení celého těla.
Odstranění zatuhlosti a neohebnosti.
Každou hodinu opakování předešlé lekce a nové kultivační techniky.
Hlubší vhled do tajů cvičebních pozic a jejich využití.
Porozumění aktuálního stavu těla, naučení se technik ke změně.
Zdravý dech.
Uvolnění napětí.

Zdraví
Energie

Vhodné pro naprosté začátečníky.
I pokročilí si přijdou na své...

Cvičební sestavy na doma.
Obrázky cvičebních pozic s popisem.
Budete silní, pružní a zdraví.
Jemné a pomalé i dynamické a silové cvičení podle individuálních možností a preferencí.

Uvolníme klouby, protáhneme šlachy.
Posílíme svaly, celé tělo zpevníme.
Odstraníme přebytečnou hmotu.