MOUNA – pár slov o TICHU
Mouna – sanskrit – mun (měřit, hodnotit)

Lidé hovoří mnoha jazyky a i tak si často nerozumí.
Bůh hovoří do ticha, ale ticho lidé neumí naslouchat.
I Ti, co naslouchají, nemusí slyšet.
Ti, co slyší, ale nemusí rozumět.
Ti, co rozumí, ale nemusí být připraveni.
Ti, co jsou připraveni- rozumí, slyší, naslouchají tichu a vnímají Boha.
Ticho je jazyk srdce.
Srdce je brána k Bohu.
Srdce je otevřeno harmonizací těla a mysli.
Tím se otevře brána Vijnanamaya kosha (intuice).
Fyzické ticho není slyšet.
Ticho těla je vidět.
Půstem ochutná ticho jazyk.
Relaxací mlčí hmat.
Zádrží dechu zastavím čich a mysl.
Ticho smyslů je Pratyahara (zvnitřnění smyslů), Dama (kontrola smyslů).
Ticho mysli, prodloužený čas mezi dvěmi myšlenkami, je Meditace.
Mouna vede ke skutečné Pratyahaře.
Pratyahara je první krok do meditace.
Pratyahary a Dharany dosáhneme intenzivním praktikováním tradičního systému
technik Chitta Shuddhi (mentální očistné techniky), teprve potom praktikujeme jednu meditační techniku po zbytek života.
V úrovni Dhyana ale již není třeba vyvíjet žádné úsilí.
Sattva (harmonie, čistota...) do ní přirozeně upadá.

Strachem plýtváme Ojas Mooladharou.
Chtíčem a lpěním plýtváme Swadhisthanou.
Sebestředností a jídlem plýtváme Manipurou.
Emocemi Anahatou.
Řečí Vishhudhou.
Myškenkami a pochybnostmi Ajnou.
Ztrátou Ojas plýtváme životem těla a mysli.
Z Ojas Yogou extrahujeme Tejas.
Tejas je duchovní rozměr, síla, krása, záře, charisma, zbožtění...

Mouni – mlčící Sadhu (svatý)
1/ Karna Mouna               - nesmí se mluvit (Vak mouna) – psát povoleno, gestikulovat, oční kontakt
2/ Kashtha Mouna           -  nesmí se všechny vnější formy komunikace (pohyb)
Rozuzlení Chitta vritti – mentálních rámců, postupná manifestace Samskara z podvědomí (energetické usazeniny reakční identifikace s tělem a myslí), Papa karma – negativní, Punya karma - pozitivní
3/ Sushupti mouna          - mentální ticho – rozpoznání hry Gun Prakriti (Maya), vědomí Atman, všeprostupujícího Absolutna. Manifestace Vasana z nevědomí
4/ Maha Mouna               - je všeprostupující Absolutno, Anahada Nada- AUM

Mouna je Yoga Anga, nezbytný krok k dosažení Yogy.
Mouna často předchází Sisha Diksha (iniciace do duchovního života)
a následuje po Sannyasa Diksha (iniciace do zřeknutí se světa).
Mouna prohlubuje vnímání. Je velmi účinnou metodou k Sakshi Bhava- postoj nezúčastněného vědomého pozorovatele,
který nereaguje na podněty přitažlivosti a odporu vlastní mysli a nevytváří tak Samskara (mentální otisky),
které formují Aagami karmu.
Mouna se často kombinuje s půstem, s pobytem v temnotě, s intenzivní praxí technik Chitta shuddhi.
Úplňková dominance Idy a novolunní Pingaly.
V Ashrama v Dolní Čermné praktikujeme Mouna každý den
do ukončení meditace, Guru Aarti, asana, pranayama a prasadam (snídaně)
vždy v době jídla a večer po sadhaně a meditaci.

Tedy cca  5:00-9:30, 12:00-12:30, 18:00-18:30 a po 21:00