Ten shon všude kolem ale působí jinak.
Jsi tak trochu Grinch a celá ta honba za štěstím v pozlátku Ti nic neříká
a nejraději by ses někam schoval?
Pojďme se společně a každý sám zklidnit, zpomalit a načerpat sílu.
Co když to jednou zkusíš jinak a ten největší dárek dáš sám sobě?
Účast možná i na jednotlivé dny.
YOGA
Meditační techniky, řízené relaxace
na sebe navazující tradiční postup
zaměření na tělo, dech, tep, atd.
Asana
systematické protažení, uvolnění, posílení celého těla
tradiční techniky a přístup
Mantry
co, proč, jak?
Teorie
Kontext, který se při cvičení ve studiu nedozvíš.
Praktické porozumění, jak a proč se to celé dělá.
____________________________________
WORKSHOP TRADIČNÍHO AFRICKÉHO BUBNOVÁNÍ
Djembé & Dunun
Každý den na sebe navazující lekce.
Dostaneš kolik zvládneš.
Zorientování v základní rytmice.
Složité patry pro náročné.
Budeme i zpívat a tančit.
___________________________________
EXTATICKÝ TANEC
Varianta 1
Řízená relaxační technika v pohybu na dané téma.
Prožití vlastních smyslů, nacítění se.
Varianta 2
Prožití vlastních smyslů, nacítění se.
Vítány i vaše vlastní nástroje.
____________________________________
Workshop přípravy Veganských jídel ze zeleniny z vlastní zahrady.
Domů si odneseš základních 10 dovedností v kuchyni.
Dozvíš se jak:
*péct kváskový chléb,
*vyrobit hořčici,
*jednoduše klíčit,
*vyrábět kombuchu,
*správně vařit a jíst lišťeniny,
*jednoduše vyrobit rostlinné nemléko
*uchovávat zeleninu na zimu,
*nejšetrnější způsoby konzervace
*principy kombinace ingrediencí
*správně používat koření a bylinky
___________________________________
Procházky přírodou
Studánka u Crku
Petrovická studánka - křížová cesta
Mariánská hora - křížová cesta, rozhledna
Buková hora a Suchý vrch, rozhledna
Lanškrounské rybníky, jógová stezka
Sázavské údolí, studánka
Vávrův lom, otužování
Přehrada Pastviny
____________________________________
Společenské hry
Pingpong, šipky, badminton
(v místnosti)
Osadníci z Katanu, Monopoly, Sázky a dostihy,
Karty, Člověče nezlob se, pexeso a další.
Harmonogram dne:
6:30 Dobré ráno, Ticho
7:00 Meditace a mantry
7:40 Satsang, otázky na Guru Yogi Sat Nath
8:00 Asana a relaxace
9:30 Snídaně
10:00 Teorie - lekce
11:00 Dechové techniky
12:30 Oběd
13:30 Výlet/osobní volno
15:30 Africké bubny
17:00 Ásana a relaxace
19:00 Večeře
20:00 Společenské hry/ extatický tanec/...
Alternativní program dle domluvy účastníků:
Půst, ticho, otužování, finská sauna
Můžete si dovézt nebo půjčit běžky, sjezdovky (Čenkovice 16km, Červená voda)
Bruslení
A neboj! Budeme mít i bramborový salát, vegan řízky & raw necukroví. =)
Nejlepší chvíle na změnu byla včera. Ta druhá nejlepší, je TEĎ!
Jednotlivý den 1520Kč/den
Tři a vce dní 1080Kč/den
Jednotlivý program 108Kč/hod
Jednotlivé jídlo 153Kč
+
Děti po domluvě.
Ve vlastním zájmu rezervuj program i pokoj včas!
Rezervace je platná po zaplacení zálohy na účet.
Rezervace & Dotazy
723754588 Yogi Sat Nath
Posted in
Vložil/a satnath, 6. Listopad 2016 - 12:32
