Seznámení s yogou pro začátečníky.
Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí.
Program dobrovolný:
2x denně řízená meditace
2x denně mantry + před jídlem
2x denně základní cvičební sestavy na doma
2x denně dechové techniky
1x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Teoretická část:
Krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny
Společná příprava (škola vaření) jídla (snídaně, oběd, večeře, čaj).
Přespání na pohodlné matraci u krbu v meditační místnosti.
Výlety do přírody.
Relaxace s didgeridoo.
Hraní na africké bubny.
Škola vaření.
Extatický tanec na reprodukovanou hudbu.
Karmická část:
Očekávaný min. příspěvek 1800Kč
Každý další víkend ve stejném roce za 1530Kč
Rezervace nutná: 723754588
Neváhej zavolat otázky.
Posted in
Vložil/a satnath, 12. Listopad 2016 - 13:09