2.-4.9. Hudebně taneční kreativní program pro dospělé i rodiny s Ludmilou

2 Zář 2022 19:00
4 Zář 2022 15:00

Hudebně taneční kreativní program pro dospělé i rodiny
s Ludmilou

Cílem víkendu je nacítění vlastního těla, spojení se sebou, objevení svých strachů jejich uvonění skrze fyzické tělo, hlas a celkový projev. Smyslem všech aktivit je uvolnění napětí, svobodnější projev skrze pohyb, hlas a komunikaci, tak abyste techniky mohli integrovat v běžném životě.

Budeme v sobě objevovat spontánní radost, kreativitu, dynamiku i stavy relaxace.

Pátek

 19:00 večeře
(není součástí programu +153Kč, nutno nahlásit předem)
20:00 Vzájemné seznámení se, podle počasí buď u ohně nebo v interiéru. Krátký úvod do tématiky víkendu:

Co je muzikoterapie.
Obecným cílem muzikoterapie je zlepšení kvality života, mezilidských vztahů, podnícení k osobnímu rozvoji, rozvoj sociálních interakcí a komunikace, seberealizace, sebevyjádření, zvládání stresu, motivace. Muzikoterapie zahrnuje hudební cvičení spojené s pohybem, zpěvem, dramatizací. Ovlivňuje krevní tlak, tep, aktivitu mozku, napětí ve svalech, zlepšuje paměť, soustředění a vede k aktivizaci svalového systému.

Stanovení si osobních i skupinových cílů, co by nám seminář měl přinést - záměr co chceme zlepšít na svém projevu, co odstranit a co se naučit.

Debata na téma svoboda projevu a přirozenost.

Techniky komunikace, tón hlasu, mimika, gestikulace.

22:00 Dobrou noc

 

Sobota 

7:00 Dobré ráno (v tichu)
7:30 Vedená meditační technika tradiční hatha yogy
8:00 - 9:30 Rozcvička - protažení, uvolnění napětí, synchronizace dechu a pohybu - tradiční Hatha yoga
9:30 Snídaně
10:30 - 12:30 Hlasové techniky - postoj, dech, hlas, zpěv, hlasové hry, artikulační cvičení
12:30 Oběd
13:30 Procházka ke studánce, nabrání vody z pramene - možnost jíst naboso, yogová dechová technika “HAM - SA”. Zvnitřnění, uzemnění, spojení s dechem
15:30 Kakaová ceremonie - zklidnění a naladění
16:30 Tanec pěti rytmů (elementů)
Praxe vědomého pohybu
Sebepoznání skrze pohyb
Integrace emocionální, mentální a duchovní úrovně
Zkoumání vlastní podstaty, kreativity, spontánnosti, individuální podoby.  

Plynutí - flow - Zem
Staccato - Oheň
Chaos - Voda
Lyrika - Vzduch
Klid - Éter
Podle Gabrielle Roth 

19:00 Večeře
20:00 - 21:30 Pasivní muzikoterapie - hlubinná relaxace, vizualizace
22:00 Dobrou noc 

Neděle 4. 9. 2022

7:00 Dobré ráno
7:30 Řízená meditační technika
8:00 - 9:30 Rozcvička - Hatha yoga
9:30 Snídaně
10:30 - 12:00 Aktivní muzikoterapie - objevení vlastního rytmu, různé hudební nástroje, africké bubny a improvizace
12:00 Oběd
13:00 - 14:00 Sdílení, zpěv a tanec, uzavření víkendu

Cena zahrnuje
stravu - plná penze, pitný režim, odpolední domácí koláč,
(všechna zelenina z vlastní bio zahrady, domácí kváskový chléb)
vypůjčení bubnů, vedený program.

Děti do 3 let zdarma.
Dospělí   2700Kč/osoba
Děti 3-15let v doprovodu dvou dospělých 1530Kč
Děti v doprovodu jen jednoho dospěláka 1800Kč
Případné stravovací alergie a nemoci je nutné hlásit předem!

Zarezervuj si místo včas na 723754588

K ceně nutné připočítat ubytování:

 

Vyber si typ ubytování

Pravidla pobytů v ašrámu

 

 


Posted in

Vložil/a satnath, 24. Září 2018 - 10:48


    


UDÁLOSTI