Seznámení s tradiční YOGOU
Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí.
Program dobrovolný:
2x denně řízená meditace
2x denně mantry + před jídlem
2x denně základní cvičební sestavy na doma
2x denně dechové techniky
1x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace
Teoretická část:
Krok za krokem k yoze:
Strava a životní styl, denní režim. Očista těla a mysli.
Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost.
Jak mít zdravé tělo. Jak mít zdravou mysl.
Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik.
Funkce mysli a nervové soustavy. Stress management.
Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny
Společná příprava (škola vaření) jídla (snídaně, oběd, večeře, čaj).
Výlety do přírody.
Hraní na africké bubny.
Škola vaření.
Extatický tanec na reprodukovanou hudbu.
Základní příspěvek Ašrámu 2520Kč
Obsahuje celý program, společné vaření a stravu.
Zájemci o páteční večeři v 18:00 (153Kč), nahlaste se předem.
Rezervace pokojů i programů nutná v řádném předstihu.
Jakékoliv dotazy
723754588 Yogi Sat Nath
Posted in
Vložil/a satnath, 26. Únor 2019 - 10:18