http://groups.yahoo.com/group/YOGA_SADHANA_YATRA_2011/

Tady bude retreat:
www.anand-ganga.com

YOGA YATRA
od cca 1.6.2011 dle letenek
Duchovní asketická pěší pouť.
Pouze pro odhodlané a přizpůsobivé sadhaka.

Pod záštitou
Pranava Dham Ashrama, Ujely
Guru Sarvananda Maharaj
(parampara Jagat Guru Pranavananda)
a Yogapremananda

YOGA MAHA SADHANA

Termín:

Vítejte v tradičních programech Ashrama Dolní Čermná
Odborné vedení:

Yogacharya Yogaprema

Sacchidananda Acharya Swamin (India)

PROGRAM ASHRAMA

19:00-21:00         TRADIČNÍ SADHANA Pro pokročilejší

Nově: možnost účasti i v jednotlivé lekce 180Kč/2hod
Výuka probíhá v prostorech
Centra 83 na Václavkově ulici 950/II v zeleném pavilónu.

Vhodné pro absolventy Hatha kurzů, Tajemství dechu, Yoga Shaly nebo vážnější zdravé uchazeče se zájmem o komplexní kultivaci.

Shatkarma                         
- detoxikační techniky těla a mysli
Asana                             
- každý týden jiná cvičební sestava+ opakování, důraz na správné provedení
Prana Nigraha                    
- tajemství zdravého dechu a energie, tradiční systém přípravy na Pranayama
Pranayama                        
- tradiční systém technik ke kontrole mysli a emocí a energetické expanzi

www.therapypoint.cz

Další z intenzivních pobytů v krásné přírodě nedaleko Mnichova Hradiště.
Resort Lites. www.arb.cz

sobota 25.9.2010
příjezd od 7-8hod
9:00 Surya Namaskara (tradiční pozdrav slunci)
9:30 Hatha yoga sadhana, Pranayama (cvičení, energetická expanze)
Chakra Shuddhi (optimalizace energetických center)
13:00 Vegetariánský oběd
14:00 Tantra Darshana (filosofie, historie, rozdělení)
15:00 Nadi a Chakry (energetické toky, centra)
16:00 Mudra a Bandha, Kriya yoga (psychické gesta, bloky, Kriya yoga)
18:30 Večeře
20:00 Mantra a Kirtana (podle počasí u ohně, tajemství zvukové vibrace)
22:00 Ajapa Japa (meditační technika- harmomnizace chaker)
23:00 Trataka (meditační technika očisty mysli)

neděle 26.9.2010
4:00 Dobré ranko /nepovinné/
4:30 Jala Neti, Kunjal Kriya (výplach dutin, žaludku)
5:00 Surya Namaskara  (tradiční pozdrav slunci)
5:30 Pranayama (expanze a kontrola energie)
6:00 Gayatri mantra japa 108 (maly s sebou)
7:00 Hatha yoga sadhana (cvičení)
8:00 Pranayama II (s Mudrama, Bandhama)
9:00 Kriya Yoga (základní techniky a porozumění)
12:00 Vegetariánský oběd
13:00 Kriya Yoga (pokračování)
16:00 Yoga Nidra (řízená relaxace)
17:00 Na shledanou
Yogam Sharanam

Kompletní program s ubytováním a stravou 1800Kč

Bližší informace 723 754 588

Úterky 20:45-22:00
se živou hudbou
Tabla, sitár, didgeridoo, doneste si vlastní nástroj...
Oslava krásy života- zpívejte, tleskejte, skřepčete, nebo vnímejte vibraci zvuku v meditaci, každý podle svého temperamentu.

Mantra
"Mananaat Trayati Iti Mantraha"
"vysvobodit z otroctví mysli zvukovou vibrací"
Aum, Bhojan, Gayatri, Mahamritunjaya
a Shanti mantry Upanishad
+ další které nás naučíte

Kirtana
"Ki ratana"
"Klíč k bohatství (srdce-intuice)"
Jay Ganesha, Jaya Gauri, Shiva Shiva, Aum mata, Asato maa etc.
+ vznešené písně v češtině nebo jiném jazyce, které nás naučíte

JSTE VÍTÁNI - příspěvek z dobré vůle
Hodí se květy, ovoce, vonné tyčinky, čajík apod...

Sacchidanandaprem Acharya Swami